Programme

L’atelier est un ensemble indivisible de 5 séances. Chaque séance abordera une thématique particulière et visera des objectifs spécifiques. Il est important de participer à l’ensemble des 5 séances.

• 1ère séance : Je me réconcilie avec mon corps J’arrête la lutte incessante avec mon corps, me reconnecte à ses vrais besoins et retrouve la confiance dans ses messages.
• 2ème séance : Je me libère de mes dépendances devenues inutiles Les dépendances sont considérées comme des mécanismes d’adaptation liées à un contexte, mais qui peuvent devenir des habitudes et des réflexes hors contrôle. Elles sont devenues inutiles, voire nuisibles, car ma réalité et mes besoins ont changé. Il est donc temps pour moi de m’en libérer.
• 3ème séance : Je me défaits de mes nœuds psychologiques et je réactualise mes programmes Beaucoup de comportements alimentaires ont été induis par des expériences du passé. Qu’elles soient banales ou dramatiques, ces expériences ont façonné notre rapport à la nourriture jusqu’à devenir des programmes inconscients s’exécutant automatiquement. Adopter de nouveaux comportements alimentaires nécessite de dénouer ces anciens programmes et de les remplacer par de nouveaux plus bénéfiques.
• 4ème séance : Je renoue avec les fonctions naturelles de mon corps J’apprends à reconnaitre la sensation de satiété dès qu’elle se manifeste, je m’apaise avec la sensation de faim et je développe ma conscience du plaisir des aliments.
• 5ème séance : J’apprends l’auto-hypnose Je récapitule tous mes nouveaux apprentissages et je les ancre profondément dans mon esprit pour poursuivre mon nouveau chemin dans la sérénité.